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潤いを生み出してとどめる栄養素を意識して摂取【偏食からの栄養不足】

7月11日(水)
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潤いを生み出してとどめる栄養素を意識して摂取【偏食からの栄養不足】

肌が潤いを生むためには必須栄養素を摂ることも不可欠。+αとして着目するなら、抗酸化パワーの高いビタミンA・C・E、細胞分裂や抗酸化作用のサポートに関わる亜鉛など。おつまみなどでよく出てくる枝豆は必要な...

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