「入浴」=「体の汚れを落とす」のがメインだと思ってる人、きっと多いはず。で最も、それは大間違い!
美と健康の根幹に関わる重要なアクシーョン、「お湯に浸かること」について、その道のプロが徹底解説します☆
Contents
Lesson1 有酸素運動を、バスタブで!
ジョギングやジム通いも良いけれど、体への負担が少なくて、「時間がない」って言い訳もできない、超カンタンなエクササイズです!
Lesson2 入浴剤の働きを知ろう
入浴剤にはさまざまな種類があるから、冷え、保温、香り……などなど、「今の自分が欲しがってるもの」から選ぶのがベスト。
Lesson3 体温の格差社会
顔のくすみも、その乾燥も、体型も、もしかしたら冷えのせいかも。性格や幸せ度にまで影響が出る体温を甘くみてはいけません。
Lesson4 キレイの源・睡眠との関係 12/11UP予定
入浴をするとしないとでは、眠りの深さに断然違いが!それは、キレイになれるかどうかの分かれ道でもあるのです。
イラスト/亀岬美恵/構成・文/長江裕子