ボディ

実践くびれづくり1〜3

実践くびれづくり1 まずは内側からお腹を整える筋肉トレーニングを始める前に、まずはお腹まわりの状態を整えることからスタート!ポッコリお腹を改善する“腸活…

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Part1 発酵について知ろう

発酵についてレクチャーしましょう!そもそも、〝発酵〟とは微生物の生命活動です人間は、生きている限り酸素を吸い、二酸化炭素を吐き出します。無意識におこなっ…