本当の美しさとは心と身体を一体化させてバランスよい状態を保てること。
けれども毎日の様々なストレスによって、それを維持することは容易ではありません。
そんな心と身体のバランスを五感に働きかけることによって整えるセラビーが今注目されています。
五感セラピストの第一人者でもある五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドのヒントを連載で紹介します。

五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ

味覚【五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ】

最終回を迎えた今回のテーマは味覚！ストレスケアだけでなく、エイジング対策まで…、お口の中の秘密はなかなか奥深いようです。自分の好みの味がもたらす…

五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ

触覚【五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ】

皮膚を触るだけで、ストスレスを軽減できるの？そんな疑問に応えるべく、今回は触覚をテーマにお届けします。 五感のなかでも唯一全身をつかさどる触覚。…

五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ

嗅覚【五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ】

普段の生活では気づきにくい嗅覚がもたらす脳への影響。マスクのある生活は私たちの嗅覚を少なからず鈍感にしてしまっているかもしれません。匂いに集中し…

五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ

聴覚【五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ】

「聴覚」には、人の声や音楽など、鼓膜を通じて聴く「気導管」と、自分が食べている時や触れたりすることで、からだに響いて発する「気骨音」があります。自分…

五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ

視覚【五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ】

五感の中でも心理状態が反映されやすいのが「視覚」といわれているそうです。その時々の気になる色を診断することで、心理状態を診断できるだけでなく、その色…

五感セラピスト・五十嵐久美子先生の“GOKAN”メソッドで美しくなぁれ

自分の五感の癖を知ることで ストレスに耐えられる力を育む

本当の美しさとは心と身体を一体化させてバランスよい状態を保てること。けれども毎日の様々なストレスによって、それを維持することは容易ではありません。そ…