今年こそ！あの手この手でスリム化計画！
目標がある人も、健康のための人も、フットワーク軽くいきましょう♪
置き換え食や栄養を効率良く活用！
毎日の習慣として取り入れやすいヘルシーなドリンク！
キッコーマン カラダの豆乳 +MCT[機能性表示食品]
200ml ￥146（編集部調べ）／キッコーマンソイフーズ
BMIが高めの人のウエスト周囲径や体脂肪・内臓脂肪を減らすことが報告されているMCT（中鎖脂肪酸）が含まれた調製豆乳。
大豆の青臭さが気にならず、まろやかで飲みやすい。
「ココア」「きな粉」「黒ごま」おやつ代わりにもジャストな3味
はちみつ乳酸菌ダイエット
アソートタイプ 40g×14袋入り ￥6,264／山田養蜂場
ミツバチの恵み『はちみつ乳酸菌 YB38』を450億個、植物性プロテインを100％配合した香料・着色料不使用の置き換え食。
腹持ちが良く、1食156kcal以下で手軽にカロリーコントロール。
お通じの改善なら食物繊維！いつもの食事を簡単腸活メニューに
イージーファイバー[特定保健用食品]
5.2g×30パック入り￥1,371（編集部調べ）／小林製薬
1パックにとうもろこし由来の水溶性食物繊維を4.2g配合。
ほぼ無味・無臭なのでどんな食事やドリンクにプラスしても味や香りに影響なく、スティックタイプで持ち運びも便利。
1日小さじ1/2（2g）を食事にプラスするだけ♪
日清MCTオイル HC 90g[機能性表示食品]
90g ￥1,035（編集部調べ）／日清オイリオ
BMIが高めの人の体脂肪やウエスト周囲径を減らし、日常活動時の脂肪燃焼を高める中鎖脂肪酸を含むオイル。
無味無臭のクリアなオイルをいつもの料理や飲み物に気軽にかけて。
お腹も気持ちも満足度の高い、香り高いカフェラテのような味わい
仙台勝山館 バターコーヒー スティックタイプ 10本入り
58g ¥1,280／勝山ネクステージ
1杯につきMCTオイル約1,420㎎、グラスフェッドバターやオーガニックギー、ココナッツオイルなど良質な脂質を配合。
低糖質で無理なく食欲をコントロールできるドリンク。
いつものヨーグルトをスイッチ！1日100gの体脂肪対策
タカナシ 毎日のMCTヨーグルト[機能性表示食品]
400g ￥226／タカナシ乳業
BMIが高めの人のウエスト周囲径や体脂肪・内臓脂肪を減らすことが報告されている中鎖脂肪酸を含むMCT入りヨーグルト。
好みでアレンジしやすいプレーンタイプ。
2万人以上の検査結果を分析！腸内フローラに合わせたグラノーラ
Body Granola（ボディグラノーラ）
「パーソナルフードプログラム Body Granola」腸内フローラ検査キット
￥10,780※送料込み、Body Granola ￥3,780／月（ベースグラノーラ640g＋プレバイオティクストッピング120g×3種/20食分）※送料別、サブスク料金／カルビー
全57タイプから、自分の腸内フローラに適したグラノーラを選ぶことができる。
肥満抑制に効果があるとされる短鎖脂肪酸をつくる菌が好む食材を摂ることで健康効果がアップ。
フローラ検査からスタート！
最初に届く検査キットで自分の腸内フローラのタイプをチェック。
検査結果と好みからプレバイオティクストッピング素材を3つチョイスすると専用グラノーラが定期的に届く。
美味しいスイーツのような置き換え食でハッピーにダイエット
オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味
100g×7袋入り ￥1,540／オルビス
1食分に1日分の約1/3の各種ビタミン・鉄分、さらに食物繊維を配合した、牛乳などを注ぐだけでできる栄養バランス・ダイエット飲料。
バリエーションは6種類。
お腹周りのサイズダウンが狙えるインナーケアドリンク
ReFa リファスリムアップビネガー[機能性表示食品]
480ml ￥3,888／MTG
腸内環境に左右されにくく糖や脂肪の消費を促進するコアポリフェノール®『HMPA』を配合したリンゴ酢。
はちみつとりんごを丸ごと搾った果汁だけの優しい甘み。人工甘味料不使用。
構成・文／長江悠祐子
