グラマラスなバストは「個人差あり」だけど、キュッとくびれたウエストは努力次第で誰でも手に入るはず！
効果的なくびれ入手の方法をレクチャーしましょう。
Contents
美くびれさんが実践してる”リアルにきいてる”エクササイズをキャッチ！
くびれが美しい女性たちに、美くびれ習慣を聞きました！
きゅっと引き締まって、カーヴィーなボディラインは日々のケアで変わってくるんです。今日からスタートしてみて！
美くびれは、自分にあった方法で無理なく手に入るんです！
くびれの道はさまざま！ ポッコリお腹が気になる人は、内蔵を見直したり、筋トレに効果を感じない人は、ストレッチも取り入れて。自分に合ったケアでチャレンジをしてみましょう！
スタイル抜群♡香川沙耶ちゃんに、スタイルキープの秘訣をヒアリング！
デニムパンツ￥125,000／masao shimizu（www.masaoshimizu.com）、ピアス￥1,990／GYDA（GYDA）、ネックレス￥16,500／SWAROVSKI JEWELRY（スワロフス キー・ジャパン）、その他／スタリスト私物
Q メリハリボディのために続けていることは？
週2回のジム通い
実は、理想のくびれがなかなかできなくて、ウエストは私のウィークポイント。
効率良く“効かせる”ために、ひねり系のエクササイズを取り入れています。
Q 食事制限はしてる？
食事はしっかりしてます
お肉もお米も大好き♡ しっかり食べて、その分動きます。ちゃんと動けば、炭水化物も脂質も燃えるからそんなに気になりません。
Q 理想のカラダって、どんなカラダ？
ヘルシー感がある、メリハリのあるシルエット
男子にも女子にもモテるカラダって、健康的に見えるもの。やせているのはいいかもしれないけれど、やせ過ぎているとハッピー感が低いから。やっぱりある程度の“肉感”はあった方がいいと思う！
Q メリハリボディのために続けていることは？
自分のことを自分でちゃんと把握すること
おすすめは“毎日、鏡で全身を見る”。自分に対して客観的になることが大事。今日のまぶたのラインは、ふくらはぎの張り方は、とか、毎日のちょっとした変化に反応できる自分になると、スタイルキープはしやすいと思います。
撮影／長谷川梓（モデル）、高嶋佳代
ヘアメイク／HASSY、山口伊津美
スタイリング／鍛冶古 翔三（ Yolken）、上杉麻美
モデル／香川沙耶 構成・文／長江裕子、川端宏実
