運動不足と「楽しみは食べること」という生活で、「体重が増えた」という報告が続々と！
でも、粛々とダイエットするのは「ちょっと無理」だから、できるだけ苦じゃないことを。
「いいことしてる感」漂うダイエット法だけ厳選しました♪
- 食べもの とり入れるものを選んでみる！
「あれもこれもダメ！」ではなく、ちょっとした意識改革。食べることはやめず、食べるものを選んでみるだけで良いからストレスフリー。
- お風呂 カロリー消費が容易な空間を活用
毎日のルーティーンのうち、もっとも大きな “痩せタイム”。リラックスしながら、ちょっとだけゆっくりお風呂に浸かればミッションクリア☆
- 塗る スキンケアしながらボディラインケア
どうせ保湿用になにか塗るなら、脂肪やセルライトにひびく成分入りのアイテムにシフト。美容ギアとのセット使いものにも注目。 - 動く がんばる度別で、ちょっと努力する!?
高性能＆高コスパな美容ギアを手に入れて、できることから動いてみよう。費用ゼロでできる “歩く”アクションも、意識次第で高燃焼！
- 小顔 体重よりも顔印象を重視！
フェイスラインがシュッとすれば、それだけで「痩せた!?」ってなるもの。ものぐさでも絶対に続けられるおすすめアイテムをご紹介。 - 仕込む 貼るだけ、履くだけの天国ツール見せかけ
“これができなきゃなにができる!?” というレベルのラクちんさ。アイテムの機能性に頼るのみで、恩恵をまるっと享受できる。 - 作り込みでも、もういいの！
リアルボディが、フェイスが、思い通りにいかないならつくればいい。そんな考えを“賢い選択”と、編集部では位置づけましょう。
イラスト／亀岬美恵 デザイン／最上真千子 構成・文／長江裕子
